Kloset Jongkok Lebih Baik buat Kesehatan

Gangguan fungsi kemih sebenarnya bisa dikurangi dengan berbagai cara. Salah satunya dengan mengurangi konsumsi minuman yang mengandung kafein, alkohol, serta obat-obatan.

"Kafein memiliki zat yang dapat memacu detak jantung serta meningkatkan produksi urine," kata Mulyadi Tedjapranata, dokter Klinik Medizone di Apartemen Taman Kemayoran, Jakarta Pusat.

Menurut Mulyadi, upaya pencegahan gangguan kemih sejatinya bisa dilakukan sedini mungkin. Beberapa cara yang bisa dilakukan adalah membiasakan untuk tidak menahan keinginan untuk buang air kecil. Bagi anak-anak, melakukan latihan buang air kecil atau toileting assistance bahkan sudah harus dilakukan sejak anak-anak berusia di bawah lima tahun atau balita.

Cara lain yang efektif adalah menghindari penggunaan kloset duduk. Penggunaan kloset duduk dalam jangka panjang akan memperbesar risiko terjadi infeksi saluran kencing yang bisa menyebabkan terjadinya gangguan berkemih. Pasalnya, permukaan toilet umumnya menjadi perantara penyebaran kuman. Penggunaan toilet jongkok justru lebih baik.

Pasalnya, ini akan membuat pengguna tidak bersentuhan langsung dengan permukaan toilet sehingga lebih higienis. "Apalagi, jika kerap memakai fasilitas toilet umum, toilet jongkok lebih baik," ujar dia.

Tak hanya itu, penggunaan kloset duduk juga membuat otot saluran kencing bekerja lebih keras saat mengejang atau mengeluarkan urine. Dalam tahap ringan, infeksi saluran kemih biasanya ditandai dengan anyang-anyangan atau keluarnya air seni yang tak tuntas, sakit perut bagian bawah, serta rasa sakit saat akhir buang air kecil.

Kondisi ini tentu mengganggu aktivitas kita. Bahkan, kalau dibiarkan berlarut, ini bisa menimbulkan infeksi pada saluran kencing, gangguan psikososial seperti depresi dan gangguan tidur.


KOMPAS.com

Create Email Accounts In Gmail

In the current account for this email is not a difficult thing again, because of the easy access to the internet once established. If you make the first email was usually done on a computer, whether it be in the office or at home for internet access. But thanks to the development of technology, the Internet can now easily accessible through a mobile phone that almost everyone has.

To create email account, you can do so via mobile phone, provided your mobile phone can make the internet. Here I will describe how to create email accounts. For this tutorial I will explain with the email account in Gmail:

1.Once you are connected to the Internet, then input the address http://www.mail.google.com/
for Gmail Once Is Gmail page appears, navigate the cursor down so you can sign up for Gmail
You are the first choice in the Change language. Please click on the menu and select the English language.
2.The next step, type your first name, for example, John
3.Then type your Last Name, for example, David
4.Then type the desired Login Name without @gmail.com, (this will be your email address), for example, smart-full. Note: Login name, you can use as abjad from a until z, the number of 0 to 9 and can also use a dot (.)
5.Next kilk check availability. When the Login name that you input is received, then Mr. Gmail will say "available" and you can continue with the next step. But if not available then you should enter the Login name of the other until your Login name received by Mr. Gmail.
6.Then you are asked to create a password. Can be letters or numbers or combination of letters and numbers. Minimum number of characters 8.
7.Note that uppercase and lowercase letters be difference.
8.You will be prompted again enter the password again as confirmation.
9.Click on the box "Remember me this computer"
10.Click on the box "Enable Web History"
11.Then click on the "select a question." Choose one of the questions that you want. If it can be related to your password, because it will help later when you forget your password. But even if not related to the password is’t ok. For example, Who is the name of your first teacher?
12.Then type in the answer box. For example, Mr. David
13.At the secondary email empty
14.Location : select your country
15.Then type the characters you see in the image that has been provided. In writing the characters are not differentiated between uppercase and lowercase letters.
16.Finish.
17.Before you click I accept. Create my account, please check what you have over the content, make sure that all have been filled correctly, especially the password and confirmation must be true - the same right. After all you have been confident, now I get the click. Create my account.
18.If you have any posts congrutalation! From Mr. Gmail, you have to create a successful email account. But when the pages come out like you just the content, you must be patient. Means that you have fields that are not appropriate, you must repeat again from the top.
19.Then click on I'm ready - show me my account!
20.Now you have posted on your email. You may have never heard what the email client, which directly access the email without having to open the internet first. For example you can open the email to the computer eg Outlook Express or can also Hand Phone with support facilities that have email clients. To be able to use email client, the requirements that must be fulfilled, namely that your email server supports POP3 or IMAP. And Gmail have supports POP3 and IMAP. So that email can be accessed using your email client, you need to enable POP3 or IMAP as below:

*Page of your email, click setting (top-right position)
*Navigate the cursor down and click the Forwarding and POP / IMAP
*In the POP Download:

1.Status: POP is enabled for all mail that has arrived since ... .... You can click on the colum Enable POP for all mail (even mail that has been downloaded) or Enable POP only for mail that comes in time since now.
2.When messages are accessed with POP keep Gmail's copy select to Inbox
3.Configuring your email client, be empty.

*In the IMAP Access:

1.Status: click on the Enable IMAP
2.Configuring your email client, be empty.

*Click save changes.
*Done

Well, your Gmail account is activated and also features POP and IMAP now. If you want to use email client, you must be settings your computer or your handphone email client services. We hope to help you.

Make a Virus Easily

I'm sure that everyone dreamed just once to make a Virus and spread him.I personally dreamed to make a big virus and spread it I recognize.Today I've found that you don't need any advanced skills to make a virus.Anyone can make one with a few simple mouse clicks.All you have to do is to download a simple program and make your virus.If you want to know more, Click Here

Bahaya Laptop

Buat kamu2 yg punya laptop dan sering bgt pake laptop, mending mulai sekarang jangan terlalu akrab deh sama itu barang, bukannya ngelarang maksud gw mulai berhati-hati. karena gak baek buar kesehatan kamu, terlebih lagi bagi kaum cowo. soalnya saat pengoprasian nya, laptop2 tersebut menghasilkan temperatur yg tinggi, tentu saja bisa mengakibatkan scrotum (kantung kemaluan) panas. akibatnya sangat berimbas pada kualitas dan kuantitas dari sperma yg di hasilkan kalangan pria tersebut. N Dr Yefim Sheynkin, Professor urology dari state University of New York di stony Brook mengatkan "Penambahan suhu pada scrital dampaknya cukup signifikan merubah parameter sperma". posisi laptop disni sangat berpengaruh.

Ada kasus dari beberap media masa klo seseorang pria berumur 50-an terbakar di bagian penisnya waktu menggunakan laptop yg diletakkan pada kedua pahanya selama 1 jam. hal ini hampir sama dengan berendam dalam air panas, jika terlalu lama akn mengakibatkan suhu sperma meningkat, maka dari itu harus hati2, apalagi jika kalian nantinya akan menjadi calon ayah, harus sangat memperhatikan hal2 tersebut.
Tips buat menghindari :

1. Istirahat ( jalan2, buat Kopi, Teh dsb) setiap maksimal 2 jam sekali jika sedang memakai laptop dalam waktu lama.
2. Relaksasi dengan melihat yg hijau2, seperti taman/bunga2 di sekitar rumah.
3. dan yg lebih simple, jangan menaruh laptop di atas paha!

Ambil Hikmahnya saja

Hari ini gw ngalamin banyak banget pengalaman, mulai dari tentang cara menerima kekalahan sampai tentang cinta

ceritanya gini,semuanya berawal dari kampus gw,hehehe....hari ini tuh pemilihan ketua senat periode 2009/2010, nah kan ada 3 kandidat tuh,salah satu kandidat tersebut adalah sahabat gw bgt,ya..pokoknaya akrab bgt deh,walupun sama kandidat lainnya gw akrab juga,tapi sama yg ini lebih akrab. disni peran gw menjadi team sukses nya lah di bilang, gw sampai mati2an mencari suara buat dia,ya...walupun banyak yg bilang " kamu di bayar berapa sih", gw cuek aja,ini kan bisa dibilang misi sosial untuk mendukung sahabat sendiri,masa minta bayaran, ya gk???,ya klo menang boleh lah minta traktiran,hehehe..

Nah...gw kebetulan disini menjadi mahasiswa aktif lah di kampus,ikut organisai lah bisa di bilang. gw ikut jadi panitia pemungutan suara. klo di negara kita di sebut KPU. gw jadi seperti itu hari ini,dari jam 12 siank ampe jam 1 dulu,karena gw ada kuliah dari jam 1 sampe jam 3. nah setelah itu gw ikut bantu2 lagi lah sampe jam 5. trus jam 5 itu sebenarnya gw ada kuliah lagi,tp gak tw mungkin karena ke asyikan ikut jadi panitia gw bolos kuliah pada saat itu,hehehe...ya sekali-kali lah, demi suksesnya acara,kapan lagi bisa seperti ini bisa ketawa-ketiwi sama temen2,menikmati suasana yg datangnya tiap tahun sekali ini, ya..gw nikmati aja

Di sela2 istirahat ,gw ngobrol2 lah sama temen2. disana ada temen gw, salah satu cwe tercantik di kampus, klo menurut ge cantik bgt sih,hehe...kerasa pengen memiliki gtu,tapi kan gk mungkin, karena gw juga udah punya cwe, dia juga punya cwo, dan kita juga ngga punya persaan apa2, jadi....GR sendiri aja gw, klo ngobrol sama dia, waktu ini juga gw sempat GR sama dia. masa dia megang tangan gw waktu jalan, siapa gk GR coba cwo dipegang gtu tangan nya, tapi cepet2 gw lepas kok, gile aja. bukan nya munafik sih cuma nggak enak aja dilihat orang laen. tapi gw baru tw, dia seperti itu hampir semua cwo yg akrab sama dia, ya....jadi mulai sekarang nggak udah GR lagi. trus pas istirahat dia ngajakin makan di kantin, tapi gw udah makan jadi males makan, jadi cuma nganterin dia aja, tungguin dia makan, gw cuma mesen minuman aja. ya..kita ngobrol2 aja gtu. pas memandangi nya serasa adem aja, dalam hati berbisik " bisa ngga ya dapetin cwe ini, cantik bgt sih km" tapi gw cepet2 inget cwe gw sambil menyadarkan diri,hehehe...biar gk lupa klo status udah tunangan. ya..ambil kesimpulan aja " dia ibarat pelangi, kilau nya hanya sementara,tak abadi", dan " Cinta nggak harus memiliki".Hmmmm.....lupakan aja angan2 itu, anggap sebagai temen aja dah selalu, walupun terasa berat. itulah manusia tak pernah puas

Singkat cerita jam 8 petang pemungutan suara di tutup, karena sudah saatnya penghitungan, karena pemungutan udah dibuka dari jam 8 pagi tadi. kebetulan gw ikut menghitung suara ,nyata2 didepan mata gw kandidat gw kalah telak, gile...yg awalnya di jagokan bisa kalah,ngga nyangka bgt , gw sebagai tim sukses nya merasa shyok aja,kok bisa kalah ya, itu aja yg terbersit dalam pikiran gw. ya.. mungkin maklum aja dia kalah, karena, pertama dia kurang promosi/sosialisasi, karena dia sibuk bgt sama kegiatanya dia, dia juga kuliah di 2 tempat,gilee nggak?. sebenarnya dia bercita-cita menjadi dokter,dan pengen masuk di kedokteran. tapi berhubung katanya pas saat itu pendaftaran di kedokteran sudah tutup, dia hanya kuliah sebentar aja di IT (information technology) sama ama gw. terus yg kedua dia juga jarang di kampus. mungkin itu juga menjadi penyebab kalahnya dia. oh...ya jangan salah dia juga terpilih menjadi putra kampus 2009 lho, dan baru2 ini terpilih menjadi Duta wisata Nasional, untuk mewakili bali, tapi tidak di lombakan, hanya sebagai peninjau aja.

Frustasi banget rasanya, kecewa bgt, jadi males bgt hidup ini terasa. pengen gak jadi senat aja, kan gw rencanaya klo temen gw ini menang, gw di angkat jadi Koor. Musik nya.ya...hilanglah sudah angan2 itu, ya...habis kemenagan itu, gw langsung pulang. sempat ge telp temen ge itu, tapi gak di angkat, padahal pengen kasi tw hasilnya. tapi beberapa saae kemudian nya dia nelpon sih, untuk bilang, jangan kecewa yaw bro, yg terbaik pasti menang. dan dia juga bilang bakal berhenti kuliah disini dia bakal fokus dengan tujuanya awalnya menjadi seorang dokter. itu yg lebih membuat gw shyok. okelah klo kalah, tp jangan ampe selesai kul. tp keputusannya ada benernya. nggak mungkin kan ambil kuliah 2, pasti payah bgt...dari kata2nya sedikit lah menenangkan. dan pulang nya gw sempatkan untuk mampir kerumahnya, rumahnya tak jauh dari kampus gw. disana cerita2 banyak pokoknya deh...sampai membuat gw merasa tenang.

Banyak juga pelajaran yg gw petik hari ini, dari mulai rasa mengharga teman, suka sama seseorang yg belum tentu terbaik, sampai siap menerima kekalahan